PlanetaCestovani.cz
  • Fórum
  • Dovolená
    • Akční zájezdy
      • Autobusem
      • Dovolená s dětmi
      • Luxusní zájezdy
      • Poznávací zájezdy
      • Vánoce a silvestr
    • First minute
    • Last minute
    • Odlety do týdne
    • Super last minute
  • Letenky
    • Vyhledávač
    • Akční letenky
  • Odlety
    • Odlety z Prahy
    • Odlety z Brna
    • Odlety z Ostravy
    • Odlety z Pardubic
    • Odlety z Německa
  • Sledování letů
    • FlightRadar 24
    • Letiště Praha
      • Přílety odlety Praha
    • Zpožděný let
  • Kdo jsme
    • Poradna
    • Spolucestování
PC » Zdraví na dovolené » Co je Jet Lag (Pásmová nemoc)? Co znamená?

Co je Jet Lag (Pásmová nemoc)? Co znamená?

Jet Lag je pojem v letecké dopravě poměrně známý. Co znamená, jak se s ním vyrovnat a jaké jsou příznaky? Budu velmi rád pokud článek o Jet Lagu nebo-li pásmové nemoci doplníte svými vlastními zkušenostmi v komentářích pod článkem. Tuto pásmovou nemoc jsem mnohokrát jako palubní průvodčí v letadle prožil.

Nejlevnější letecké zájezdy ⇒

Obsah článku

  • Pásmová nemoc / Jet Lag
  • Rozdíl: východní a západní lety
  • Projevy
  • Jak překonat Jet Lag?
  • Nevolnost z cestování

Pásmová nemoc / Jet Lag

Jet Lag se nazývá také pásmová nemoc. Jak už název napovídá jde o vliv na lidský organismus, který způsobuje přesun mezi časovými pásmy na naší planetě. Podmínkou je vyšší počet časových pásem, která překročíte ve velké rychlosti (obvykle tedy letadlem). Musí jít alespoň o 3 časová pásma. Samozřejmě, že čím více časových pásem překročíte tím bude Jet Lag horší.

Důvodem je rozhození Vašich vnitřních biologických hodin, které jsou stavěny na Vaši aktuální polohu. Tělo je zvyklé, že slunce vychází a zapadá v podobný čas a tomu podřídilo své fungování. Pokud svému tělu tento celoroční režim z ničeho nic přehodíte naopak bude se bouřit. Následkem bude právě Jet Lag.

Rozdíl: východní a západní lety

Pokud poletíte směrem na západ například přes Atlantický oceán do Spojených států amerických, jde o posun času dozadu (u nás je 15:00 a v NYC je v ten samý okamžik pouze 09.00). Budete mít tedy problém usnout a vydržíte vzhůru dlouho do noci.

Pokud poletíte směrem na východ například do Thajska, půjde o posun času směrem dopředu (u nás je 15:00 a v Bangkoku je v ten samý okamžik už 21:00). Budete se tedy budit velmi brzy ráno.

Projevy

Právě Jet Lag při cestování na východ je pokládán za horší a hůře snesitelný. Následkem může být několikadenní rozhození spánkového režimu a s tím spojený nepříjemný pocit. Následků však může být hned několik:

  • celková vyčerpanost organismu
  • bolest hlavy a lehká dezorientace
  • problémy se zažíváním a žaludkem jako takovým
  • dehydratace a podrážděnost

 

Doba trvání je obvykle jeden den až několik dní.

Jak překonat Jet Lag?

  1. Prevence – Jednoduše připravte Vaše tělo na režim, kterému bude čelit po příletu do cílové destinace. Při cestách na východ tedy začněte postupně vstávat každý den co nejdříve. Naopak při letech na západ si pár dní před odletem dejte pozdní večerku.
  2. Pohyb – Udržujte si kondici a hýbejte se přede i po příletu.
  3. Správné stravování – Ve zdravém těle zdravý duch. Jezte zdravě, vyhněte se alkoholu a nebojte se vzít si vitamíny, aby Vašemu tělu nic nechybělo.
  4. Studená sprcha – Ráno si nebojte dát vlažnou sprchu a na večer naopak teplejší vodu (ne však horkou).

Nevolnost z cestování

Jet Lag je pásmová nemoc z cestování a přesunů letadlem
Led 15, 2022Tony


Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář


Kdo jsme?

Hledáme pro Vás levné zájezdy & akční dovolenou s odletem (nejen) z Prahy. Naleznete zde také rady, tipy, cestopisy i průvodce po zemích.

Kontakty
  • mail: info@planetacestovani.cz
  • autor: redakční tým PlanetaCestování.cz
  • Privacy Policy
Nejnovější příspěvky
  • Křížem-krážem Ománem: Exkluzivní poznávací zájezd 16.1.2023
  • Slunečný Omán: 5★ Luxusní dovolená ve stylu 7.1.2023
Právě se diskutuje
  • Ivana Didová: Dovolená Bulharsko autobusem
  • Vlastik: Vízum & víza do Dubaje
  • Dara: Spolucestování
  • Tony: El. zásuvky & adaptér na Kubě
2013 – 2023 © PlanetaCestovani.cz